Yoga du Rire

Rire, c'est du sérieux

Anti-stress, moral positif

Fortifie le coeur

Renforce le système immunitaire

Améliore la qualité du sommeil

Facilite la digestion

Lutte contre la douleur

Et si rire ensemble était bien plus qu'un moment de détente ?

Le Yoga du rire est une pratique collective qui associe rire, mouvement, respiration, jeu et interaction.

Mais la manière dont elle est proposée compte autant que les exercices eux-mêmes.

Ma pratique : entre Yoga du rire et posture thérapeutique

Je pratique et transmets le Yoga du rire depuis 2016. Professeure de Yoga du rire depuis 2023, certifiée par l'Institut Français du Yoga du Rire, je l'exerce également avec mon regard de psychopraticienne FF2P dans le cadre du Certificat Européen de Psychothérapie.

Cette double expérience nourrit ma manière d'accompagner les groupes : je ne cherche pas à faire rire à tout prix, ni à imposer un état émotionnel particulier. J'accueille ce qui est présent, j'observe la dynamique du groupe et j'adapte la pratique.

Relier et Rire

Relier à soi.
Relier aux autres.
Rire ensemble.

Le rire devient alors une expérience à vivre, plutôt qu'une performance à réussir. Il peut permettre d'expérimenter autrement le lâcher-prise, la spontanéité, le rapport au corps, aux émotions et aux autres.

Le groupe devient lui-même une partie de l'expérience.

Pour qui ?

Pas besoin d'être particulièrement extraverti, de savoir rire « sur commande » ou de connaître le Yoga du rire.

La pratique est accessible et se vit dans le respect du rythme de chacun.

Le Yoga du Rire, c'est quoi ?

Mise en place par le docteur Kataria, médecin indien, la méthode est fondée sur des faits scientifiques : le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire spontané.

Il s'agit de rire pendant 15 minutes en continu pour que le corps sécrète les fameuses hormones du bonheur !

Ainsi donc, la respiration devient plus ample, activant le métabolisme et le cerveau. Les sécrétions salivaire et du suc gastrique sont stimulées, le péristaltisme intestinal est facilité, la digestion est nettement améliorée. La qualité du sommeil est accrue et toute la santé du rieur se stabilise.

Laetitia David vous accompagne par les sciences du positif et le yoga du rire, transmis par l'école du positif et l'institut français de yoga du rire et rire-santé.